Hàng rào bảo vệ da của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi sự tác động của các gốc tự do. Môi trường khắc nghiệt thường là nguyên nhân gây hại cho hàng rào này. Để duy trì sự bảo vệ hiệu quả, bạn có thể sử dụng các thành phần như dầu, ceramide và các chất khác.
Các sản phẩm làm đẹp và dược phẩm đa dạng chứa nhiều sản phẩm nhằm bảo vệ và làm trẻ hóa da. Một số sản phẩm có tác dụng làm sạch tế bào chết, một số làm tăng độ đàn hồi và một số khác cung cấp độ ẩm.
Tất cả những sản phẩm này đều tác động lên lớp da ngoài cùng của có thể, gọi là hàng rào bảo vệ da. Tuy nhiên, bạn có biết gì về hàng rào này, vai trò của nó tại sao cần bảo vệ cũng như những nguy cơ có thể gây tổn hại lên nó chưa
Cùng tìm hiểu về hàng rào bảo vệ da ở bài viết dưới đây nhé
Hàng rào bảo vệ da là gì và vai trò của nó
Da được tạo thành từ các lớp, mỗi lớp thực hiện các chức năng quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể bạn. Lớp ngoài cùng, được gọi là lớp sừng, thường được mô tả như một bức tường gạch. Nó bao gồm các tế bào da cứng gọi là tế bào sừng được liên kết với nhau bằng lipid giống như vữa. Đây chính là hàng rào bảo vệ da của bạn.
Bên trong tế bào da, hay còn gọi là “viên gạch”, bạn sẽ tìm thấy chất sừng và chất dưỡng ẩm tự nhiên là lipid. Chúng bao gồm:
- cholesterol
- axit béo
- ceramide
Mặc dù “bức tường gạch” này cực kỳ mỏng, nhưng lại có thể giúp bạn sống sót. Thử tưởng tượng, nếu không có nó, các chất độc và mầm bệnh có hại trong môi trường có thể dễ dàng xâm nhập vào da và gây ra những tác động xấu bên trong cơ thể.
Ngoài ra, nếu không có hàng rào bảo vệ da, nước bên trong cơ thể sẽ thoát ra ngoài và bay hơi, khiến bạn mất nước hoàn toàn.
Hàng rào bảo vệ da rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn và cần được bảo vệ để giúp cơ thể bạn hoạt động bình thường
Vậy điều gì có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn?
Hàng ngày, làn da của bạn bảo vệ khỏi hàng loạt mối đe dọa, nhiều mối đe dọa đến từ bên ngoài cơ thể bạn và một số ít đến từ bên trong.
Một số yếu tố bên ngoài và bên trong có thể ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da của bạn bao gồm:
- Môi trường quá ẩm hoặc quá khô
- Chất gây dị ứng, chất kích thích và chất ô nhiễm
- Phơi nắng quá nhiều
- Chất tẩy rửa và xà phòng có tính kiềm
- Tiếp xúc với hóa chất khắc nghiệt
- Tẩy da chết quá mức hoặc rửa quá nhiều
- Steroid
- Yếu tố tâm lý: căng thẳng, đau khổ, stress…
- Yếu tố di truyền có thể khiến bạn dễ mắc một số bệnh về da như viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến
Vai trò của lớp màng axit trên bề mặt da
Hàng rào bảo vệ da của bạn có tính axit nhẹ. Tính axit này (lớp phủ axit) giúp tạo ra một loại đệm chống lại sự phát triển của vi khuẩn, vi rút và nấm có hại có thể gây hại cho da của bạn và dẫn đến nhiễm trùng cũng như các tình trạng da khác.
Điều đặc biệt quan trọng là bảo vệ lớp màng axit xung quanh vết thương vì tính axit của da rất cần thiết cho nhiều tương tác sinh học xảy ra trong quá trình chữa lành.
Đôi khi, tình trạng sức khỏe như tiểu đường hoặc tiểu không tự chủ có thể làm thay đổi độ axit của da, làm suy yếu lớp đệm này. Đối với những người mắc các bệnh này, các chuyên gia khuyên dùng các sản phẩm chăm sóc da có tính axit cao hơn một chút.
Làm thế nào bạn có thể biết được hàng rào bảo vệ da của bạn có bị tổn thương hay không?
Khi hàng rào bảo vệ da của bạn không hoạt động bình thường, bạn có thể dễ mắc các triệu chứng và tình trạng da sau:
- Da khô, có vảy
- Ngứa ngáy
- Các mảng thô hoặc đổi màu
- Mụn
- Khu vực nhạy cảm hoặc bị viêm
- Nhiễm trùng da do vi khuẩn, virus hoặc nấm
Cách bảo vệ và phục hồi hàng rào bảo vệ da
Do tầm quan trọng của việc duy trì hàng rào bảo vệ da và lớp màng axit, bạn có thể làm gì để giữ cho chúng khỏe mạnh và hoạt động bình thường? Hãy xem 5 cách dưới đây có thể giúp ích cho bạn
Đơn giản hóa thói quen chăm sóc da
Nếu bạn đang thực hiện một chế độ chăm sóc da phức tạp hàng ngày với rất nhiều sản phẩm, bạn có thể vô tình làm suy yếu hàng rào bảo vệ da của mình. Hãy cân nhắc việc nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da khác về những sản phẩm cần thiết và hiệu quả nhất.
Nếu bạn tẩy tế bào chết, hãy chú ý xem làn da của bạn phản ứng thế nào với phương pháp bạn sử dụng. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, những người có làn da nhạy cảm và tông màu da tối hơn có thể muốn sử dụng vải mềm và tẩy da chết hóa học nhẹ.
Một số loại tẩy tế bào chết và bàn chải có thể tạm thời làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn.
Chú ý đến độ pH khi chăm sóc da
Tính axit yếu của làn da dao động trong khoảng 4,7. Nhưng độ pH của một số sản phẩm chăm sóc da có thể dao động từ 3,7 đến 8,2. Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên làm sạch bằng sản phẩm có độ pH từ 4,0 đến 5,0.
Giữ độ pH cho làn da của bạn ở mức khỏe mạnh có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các tình trạng da như viêm da, bệnh vảy cá, mụn trứng cá và nhiễm trùng Candida albicans. Mặc dù không phải tất cả các sản phẩm đều liệt kê độ pH nhưng một số sản phẩm lại có.
Hãy thử dùng dầu thực vật để bổ sung hàng rào bảo vệ da của bạn
Nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy rằng một số loại dầu thực vật nhất định có thể giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da và cũng ngăn chặn hàng rào bảo vệ da của bạn bị mất độ ẩm. Nhiều loại dầu trong số này cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa.
Một số loại dầu thực vật hiệu quả nhất để sử dụng trên da của bạn bao gồm:
- Dầu jojoba
- Dầu dừa
- Dầu hạnh nhân
- Dầu argan
- Dầu cây lưu ly
- Dầu tầm xuân
- Dầu hướng dương
- Dầu đậu nành
- Dầu hoa anh thảo
- Dầu nho đen
Có nhiều cách bạn có thể sử dụng dầu thực vật trên da. Bạn có thể thoa các loại kem và lotion có chứa một hoặc nhiều loại dầu này làm thành phần. Hoặc bạn có thể đổ một lượng nhỏ dầu vào lòng bàn tay rồi massage nhẹ nhàng vào da cho đến khi dầu thấm vào.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa ceramides
Ceramides là lipid dạng sáp được tìm thấy với nồng độ đặc biệt cao trong lớp sừng. Chúng rất quan trọng để đảm bảo hàng rào bảo vệ da của bạn hoạt động tốt.
Nghiên cứu từ năm 2019 cho thấy rằng các sản phẩm có chứa pseudo-ceramides có thể giúp cải thiện tình trạng khô, ngứa và bong vảy do hàng rào hoạt động kém gây ra. Kem dưỡng ẩm giàu Ceramide cũng có thể tăng cường tính toàn vẹn cấu trúc của hàng rào bảo vệ da của bạn.
Kem dưỡng ẩm Ceramide có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn bị mụn trứng cá. Ở làn da dễ bị mụn trứng cá, hàng rào bảo vệ thường bị suy yếu và các phương pháp điều trị mụn trứng cá có thể khiến da khô và đỏ. Các sản phẩm có chứa ceramides cũng có thể giúp bảo vệ làn da sẫm màu hơn. Theo đánh giá của các nghiên cứu năm 2014, tông màu da tối hơn được chứng minh là có hàm lượng ceramide thấp hơn.
Hãy thử các loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic, xăng dầu hoặc glycerin
Da khô là một vấn đề phổ biến và kem dưỡng ẩm là giải pháp thường được khuyên dùng.
Kem dưỡng ẩm giúp hỗ trợ hàng rào bảo vệ da bằng cách giảm lượng nước mất đi từ da của bạn. Những sản phẩm này để lại một lớp màng mỏng trên da giúp ngăn ngừa mất độ ẩm.
Một trong những loại kem dưỡng ẩm thường xuyên được khuyên dùng nhất là Petrolatum, mà các chuyên gia cho biết có thể ngăn chặn tới 99% lượng nước mất đi từ da của bạn.
Giống như chất dưỡng ẩm hút ẩm, chất giữ ẩm cũng có thể cải thiện chức năng rào cản. Chất giữ ẩm hoạt động bằng cách hút nước – từ môi trường hoặc từ bên trong cơ thể bạn – và liên kết nó với hàng rào bảo vệ da. Các nhà nghiên cứu đề xuất các sản phẩm có chứa axit hyaluronic, glycerin, mật ong và urê.
Nhẹ nhàng thoa kem dưỡng ẩm lên da ngay sau khi bạn tắm xong, khi da bạn còn ẩm.
Không phải tất cả các thành phần chăm sóc da đều có tác dụng với tất cả mọi người. Đó là lý do tại sao bạn có thể muốn thử một vài sản phẩm khác nhau để xác định loại nào phù hợp nhất để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, được bảo vệ và dưỡng ẩm tốt.
